月の石☆内側から輝くキレイ・内側から湧き出る元気！を目指して

「ママの美」と「子供の成長」と「食」第１弾です

皆さん、

私たちの体は何から出来ているか知っていますか？

私たちの体の半分以上は水分で出来ています。

その次に多いのが「タンパク質」と「脂質」


「タンパク質」は英語で「プロテイン」と言いますが

これはギリシャ語のプロティオス（最も大切な）と言う言葉から来ています


筋肉・内臓・血管・血液・髪・肌・爪などの主要成分はこの「タンパク質」

不足すると脳の働きが低下したり、成長が止まったり、体力も落ちてしまいます。


以前「美と食」に関してお話した時にもお話しましたが

ダイエット中だからと、お肉や魚などを食べないでいると

肌や髪がボロボロになってしまうのは

「タンパク質」と「脂質]が不足してしまうからですね


とりあえず、今日はここまで

次回はスポーツをするお子さんとタンパク質の関係についてお話します。

キーワードは「超回復」！


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