月の石☆内側から輝くキレイ・内側から湧き出る元気！を目指して

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お待たせしました

第3子出産のため産休中だった

松下こずえ先生のヨガレッスン

2月1日（土）から再開です


先生からのメール連絡に

すでに多くのレッスン生さんからご予約が入っております

さすが！！ファンが多いKozue先生


レッスンの日時は、以前からの

ハート　オブ　ヨガ（80分　￥1,600）

　火曜13：00～14：20

　土曜9：00～10：20

キッズヨガ（80分　￥800）

　第2・4日曜

に加え、金曜10：30～11：30に

お子様連れOKの＜リラックスヨガ　60分　￥1,200＞

もスタートしますよ

ご予約は「月の石」でも承ります




月の石のホームページは、こちらhttp://www.tsukinoishi2012.com/から



  

11月からセルライトケア+

美Body　Gym+食事指導で

シェイプアップ大作戦をスタートさせた

YさまとMさま

2カ月のプログラムで

お二人とも確実な結果を出してくださっています

素晴らしい


Yさまは、バランスボール+ボクシングクラスに毎週参加される際

1週間の食事をチェックさせていただき

レッスン前にはお腹周り・ヒップ・脚のサイズを計測

なんと2カ月で、ヒップが9センチダウン

体重は、1ヶ月に2キロ減をちゃんと守ってくださっていますから

まさに理想的な形です

食事も、nakayamaのアドバイスを守って

極端な減食をせず、キチンとバランスを守って食べてくださっているから

体調を崩すことも、なかった様子

良かった

キチンとバランスの良い食事をとりながらの、シェイプアップ成功に

「こんなに普通に食べてるのに。。。痩せるもんなんだね」

とそばで見ていた彼氏さんの方が、驚かれたとか

ふふふ

「月の石」が提案するのは、ただしい栄養バランスを保ちながら

シェイプアップするプログラム

だから周りの人から見たら

「そんなに普通に食べてて、痩せられるの？」って

思われちゃうかもしれませんね。

問題は、バランス。。。なんですよ


Mさんの方は、バランスボール+ウォーキングクラスで

下腹部が6センチ減

そして体重は、こちらも2カ月で4キロ減だからパーフェクトです


月2キロ以上減のダイエットは

カラダが、飢餓状態と勘違いして

慌てて体重を

それ以上減らさないように

防御反応を示すといわれています

これが反応が強く出ると。。。いわゆるリバウンド

カラダが飢餓状態から、自身を守るために

食欲を強くカンジさせてしまうのです


ですから。。。体重は月2キロ減が基本

（元の体重によって数字は、少し変わってきます）

このペースで、これからも続けていきましょうね

もし辛くなった時は、遠慮なく相談してください


そうそう来月からは、産休中だったKozue先生のクラスも再スタートです。

次のブログでは、2月からのKozue先生のレッスンスケジュール、お伝えしますね


月の石のシェイプアッププログラム、詳しい内容はホームページからhttp://www.tsukinoishi2012.com/fitness.html  

先日、お子様れOKエステタイムを

早速ご利用くださったKさま

ありがとうございました


帰省出産から戻られたばかりのKさま

幼稚園児のお姉ちゃん・お兄ちゃん

そして出生1ヶ月の3人目のお子様の子育てに

大忙しで、自分のケアをする余裕がない（汗）ということ

子どもが小さいうちは、ママはお風呂にさえ

ゆっくり入れませんものね

特に冬は、子どもたちが風邪をひかないようにと

お風呂タイムは、大忙し

ウチの息子も２月生まれだから、そうだったな

今じゃもう、中3ですけど

そんなKさま

「お肌とかかとのゴワゴワが気になるから」と

＜月見草フェイシャル＞と＜足裏の角質ケア＞を

受けてくださいました

ありがとうございました


最初の10分は、施術室内で良い子でネンネしてくれていた

生後1ヶ月のHちゃん

でも、10分後からはママが恋しくてぐずぐずモード

そこでnakayama、Hちゃんを抱っこさせていただいてママのもとへ

施術を受けているママのお腹の上に乗せてあげたら

安心して、おっぱいもらいながら、またウトウト

ママの肌が恋しかったんだよね

この間に、nakayamaは＜フェイシャルケア＞を

白井セラピストが＜足裏の角質ケア＞を担当し

時間短縮で、施術終了


セラピスト2人がかりのお姫様コース（笑）

子育てに大忙しのママにとって

少しでも気分転換になっていたらと思います


月の石のホームページは、こちらからhttp://www.tsukinoishi2012.com/  

こんにちは

月の石オーナーセラピストのnakayamaです


今日は「月の石」から＜Colaboスタジオからのご案内＞と

＜子連れOKタイム＞設置のご案内をさせていただきます

昨年12月から、Colaboスタジオの一部が

mo-bacoオーナー・授乳服の＜モーハウス＞さまの

運営に変わりましたことに伴い、

午前クラスはママと赤ちゃんが一緒に楽しめる

＜子連れOKクラス＞クラスが増設される運びとなりました

これに伴い「子育てママを応援するサロン　月の石」といたしましても

お子さんの小さいママたちにも気軽にマッサージや

エステを楽しんでいただける時間帯を作りたい！！

との思いから＜お子様連れ＞OKタイムを設けることになりました

平日月～金１０：００～１１：００は＜お子様連れOKタイム＞

施術室内にお子さんと一緒に入っていただき、

お子さんの様子を見ながら、施術を楽しんでいただけます


赤ちゃんを抱っこしながらで、ベッドでの施術が心配な場合は

お布団での施術の準備もさせていただきますので、ご相談ください

また「せっかくだから、子供と離れて、ゆっくり施術を楽しみたい」とおっしゃるママには

1歳以上のお子さんですと近くの託児所「らびっと」さんとの託児契約がございます

「月の石」のお客様には、託児料金の特別割引もございますので

お気軽にお問い合わせくださいませ


お子さん連れでない方・男性・子育てを無事終了された方で

「できれば、静かな空間で施術を楽しみたい」

とおっしゃる方には１３：００以降

もしくは土曜・日曜午後の施術をお勧めいたします。

「子育てママ」も、それ以外の方も。。。みんなが楽しめる「mo-baco」。。。

そして「月の石」を目指しておりますので

皆様のご理解とご協力、よろしくお願いいたします


昨日は、早速

出産1ヶ月のママにエステのご利用をいただきました

そのお話は、また次のブログで


月の石のホームページは、こちらからhttp://www.tsukinoishi2012.com/  

先日初めてご来店くださった

産後2カ月のYさま

ご来店、ありがとうございました


母乳の出が悪く、助産院で

「肩コリが影響しているかもしれないから

マッサージに行ってみるのも良いかもしれませんよ」

とのアドバイスを受け

ご来店くださったそうです

当初＜肩・腰・背中のケア＞を希望されたのですが

帝王切開だったので、うつ伏せはまだ怖いそう

ベッドでうつ伏せの姿勢をとっての＜肩・腰・背中のケア＞は

nakayama、ちょっぴり心配です


そこでお薦めしたのが

ホットストーンセラピー　スパイナル・レイアウト

背筋に沿って並べた石の上に、仰向けに休んでいただき

脚の下やお腹などにも温めた石を並べますから

カラダが芯から温まるとともに

肩甲骨周りの筋肉の緊張もほぐれ

肩こりも楽になるのです

「そう言えば、お風呂上がりに体が温まっている時は

母乳の出がいいかも。。。

そのコースにしてみます」

とYさま。

施ｊ術後は

「このコース、産後には絶対いいですね

肩も楽になるし、何よりリラックスして

深く、ゆっくり眠れるのがいい

夜は、子供が何度も起きるので

ゆっくり眠れないから。。。」

とのご感想をいただきました

ありがとうございます

パパに、子守をお願いできるときは

また、ゆっくり寛ぎにきてくださいね。


平日午前は、子育てママを応援する「ママ割」や

お子さん連れOKタイムもございます。

こちらの詳しいサービスは、次のBLOGでお伝えしますね

月のホームページは、こちらからhttp://www.tsukinoishi2012.com/  

こんばんは

毎日、寒いですね


一年で一番冷えるこの季節

カラダの冷えは

＜末端冷え性＞に始まり

進行すると→＜内臓冷え＞

さらに悪化すると自律神経にも悪影響を与え＜鬱＞状態を

引き起こすことがある。。。とも言われています

たかが＜冷え＞とあなどってはいけませんね


そんな季節に「月の石」からのボディーメンテナンスの応援企画

１月～３月までホットストーンセラピー　ハーフボディー（仰向けorうつぶせ）を

最大20％OFFにてサービスさせていただきます


胃腸トラブルや生理不順

酷い生理痛にもつながる内臓機能の低下（内臓冷え）や

冷えにより自律神経のバランスが崩れ。。。なんとなくやる気が出ない。。。

という方には＜仰向け＞コースが

冷えが原因で＜肩コリ＞＜腰痛＞が酷い。。という方には

＜うつ伏せ＞コースがお薦め


ぜひ、この機会にお試しくださいね

ホットストーンハーフボディー仰向けコースの体験談は

こちらのブログからhttp://tsukinoihsi.tsukuba.ch/e242283.html

ホットストーンセラピーの詳しい内容・料金は

こちらのホームページ＜ボディーケア＞のページからご確認ください

http://www.tsukinoishi2012.com/


下の記事は健康に関する月刊誌「ベーグル」からの抜粋記事

ご参考になれば、幸いです
 

  

あけましておめでとうございます

「月の石」オーナーセラピスト中山です

本年も「月の石」をどうぞよろしくお願いいたします。



１２月２９日（日）～１月５日（日）まで

年末年始休業を予定していた「月の石」

。。。ですが、お客さまから

＜爪＞を＜かかとの角質＞を綺麗にしてから

＜一年の疲れ＞を落としてから

新年を迎えたい！！


新年を綺麗な＜お肌＞でスタートしたい！！

とのお声をいただき

２日後ろ倒しで年末営業

１日前倒しで年始の営業をスタートしました


年末年始の忙しい中

お客様がお声をかけてくださるなんて

なんて幸せな事でしょう

本当にありがとうございます

年末２９日と年始５日の両日にご来店くださったNさま

ご来店ありがとうございました

Nさまは、長くご来店くださっているFさまのご紹介で

２９日に初来店くださった新規の客さま

ご紹介のお客様は

nakayama、特に緊張します

初めてのお客様はもちろんですが

ご紹介くださったお客様にも

恥ずかしい施術はできませんものね


２９日に＜足裏の角質ケア＞をご利用くださったNさま

そのお帰り際には

「お正月明けの営業はいつからですか？

その時に、お顔のトリートメントをお願いします」

とすぐにご予約を入れていただいて

本当に嬉しかったです

ありがとうございました


緊張して、若干手が震え気味のnakayama

でしたが、５日のお帰りの際にも来月のご予約もいただき

2014年幸先の良いスタートとなりました


今年も、お客さまに喜んでいただける施術ができるよう

スタッフ一同、頑張って参ります


今年も「月の石」をよろしくお願いいたします


月の石のホームページは、こちらからhttp://www.tsukinoishi2012.com/