月の石☆内側から輝くキレイ・内側から湧き出る元気！を目指して

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先週末3か月集中シェイプアッププログラムをご利用くださったＳさま

ありがとうございました

「先週は、ちょっと忙しくて

教えていただいた運動はできなかったんですけど

食事指導を守っていたら

先週より少し体重が落ちたようです」

嬉しいご報告、ありがとうございます


先週の食事にシチューメニューがあったＳさま

そこで今回の食事指導では、シチューやカレーの怖さをお話しました


家庭科の実習の時。。。ルーからカレーを作った経験

皆さんあるかと思います

何を使ったか覚えていますか？

小麦粉・カレー粉・バター。。。

つまりカレールーやシチューのルーは。。。

糖質（炭水化物）と脂質の塊

何気なくポンと入れたそのルーが。。。大きなカロリーアップの原因になること。。。

意外と気づかれていない方、多いようです


もちろん食べるなということは「月の石」は言いません。

私も食べるの大好きですから

Sさまには、カロリーアップにならず

ベースを作りおきすれば、何種類にでも味を変えて

1種間ほど楽しめるスープレシピを提案させていただきました。


レシピは。。。内緒です（笑）

キチンと料金を払って学びに来てくださっているクライアント様方に申し訳ありませんので。

お許しを


「月の石」の3か月集中シェイプアッププログラムは

正しい食事バランスと

その方の食生活の中で、何をどうやってそれを変えていくかを詳しく提案をします

だから、運動だけでなく

食事指導もマンツーマン

みんなが同じものを食べたら痩せるわけではありませんから


みんな、体質も、ベースの食生活も、年齢も違いますからね

以前は、コンビニ食の選び方をお教えしてダイエットに成功された方もあり

今でもそのスタイルをキープしてくださっています


それぞれのクライアントさんが続けられる形で、しっかりと身に着けていただく

それが「月の石」の食事指導です


でも、教えていただいたトレーニングも

時間を見つけて、やってくださいね☆


食事コントロールだけでも、確かに痩せることはできます

でも。。。綺麗に♡健康的に☆痩せるには？？？運動は必須ですよ


「月の石」のシェイプアッププログラム

ただいまホームページリニューアル中です

出来上がりましたら、詳しくご案内しますね。

  

おはようございます

月の石です

先日は、来月出産を控えた妊婦さんが

カラーセラピスト養成講座をご受講くださいました

ありがとうございました


「出産したら、なかなか勉強する時間もないだろうから」

と時々、赤ちゃんに内側からお腹を蹴られて

「痛たたた」と言いながら受講してくださったTさま

母は強しですね


以前学校の先生をされていたことがあるというTさま

セッション時にも流石の語彙力を発揮されていました

そんなＴさまが受講後におっしゃった一言は

「聴くって。。。難しいですね」

それをレッスンで感じ取られたことが、素晴らしいと思いました


最近、SNSも発達してきたせいか

発信することについては

皆さん比較的、慣れているような気がします

けれど、反対に＜聴く＞ということ

＜受け取る＞ということは、最近軽視される傾向があるかもしれません


カラーセラピストに限らず。。。

すべてのセラピストにとって必ず必要となる「聴く力」

お客様のお悩み・トラブルをきちんと聴くことができて初めて

施術内容もお客様に合うものをご提案できるはずですから


カラーセラピスト養成講座内では、

＜傾聴＞＜受容＞＜共感＞

という言葉で、その重要性がフォーカスされており

その力を上げるための聴き方・質問の仕方などを勉強・実習します


この＜受容＞＜共感＞というキーワード

実はカラーセラピーでは＜女性性＞を表すブルーの色彩言語

つまりセラピストに限らず

すべての女性の重要なスキルとも言えるのかもしれません


家族・友人・仕事仲間とのコニュニケーションを円滑にするために

受講された生徒さんには私生活の中でも

講座内で学んでいただいた

＜傾聴＞＜受容＞＜共感＞の力

生かしていただければ嬉しいなと思います。


カラーセラピスト養成講座の詳しい案内は、こちらからhttp://www.tsukinoishi2012.com/lesson.html
  

こんばんは。

「月の石」です

乾燥の厳しい冬を乗り越えたお肌のメンテナンスに

お薦めの新メニューのご案内です


キャンドル・ヒーリング　
　　　　　　　　　　　　通常の施術に＋￥３，０００でプラス

マッサージに使用するのは、シアバターでできたキャンドル

キャンドルに火をつけて溶けた温かいシアバターを

背面や足裏に垂らしながらマッサージします

全身が優しい温かさに包まれるとともに

こっくりとしたシアバターがお肌を包み込み

オイルでマッサージした時よりもワンランク上にお肌がしっとりと仕上がります

定番メニューのジャポネアロマや

北欧式ドレナージュ

脚のシェイプアップドレナージュ（旧名　脚のセルライトケア）にもご利用OK


キャンドルの種類は＜アロエ＞＜大豆＞の2種類からお選びいただけます。

アロエは、心と体のバランスを整える＜アロエ＞＜ハーブ＞＜ハスの花＞をミックスした爽やかな香り

肌の保湿に効果的です

大豆は、全身をリフレッシュさせるようなスパイシーで甘い香り

肌の保湿と引き締めに効果的です


春の軽装の時期を迎える前の乾燥肌メンテナンスに

ぜひお試しくださいね


電話番号が変わりました。

ご予約・お問い合わせは０２９ー８５６－４０２６までお願いいたします。

メールアドレスはlohas@tsukinoihsi2012.com　から変わりありません。


＜今週の予約状況＞

4日（水）１８：００以降空きあり

5日（木）予約満席

6日（金）午前と１８：００以降に空きあり

7日（土）予約満席

8日（日）１３：００～１７：００空きあり


ご予約のお客様のご来店、心よりおります。