月の石☆内側から輝くキレイ・内側から湧き出る元気！を目指して

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またまた実家から

お魚が届きました

ただで、新鮮なお魚が届くんですから

ホント助かります。

大ジィジ、バアバありがとう


鯛とアジ１匹ずつは

姿造りにしてみました

中学生の頃、泣きながら

実家の旅館の板さんに仕込まれた（！？）

盛り付けが嫁に行った今、役立っています。

板さんありがとう。。。

でも、本当に怖かったわ


鯛の残り２匹は酒蒸しにしてみました。

酒蒸しはレンジを使えば簡単に出来ますよ

簡単なのに豪華に見える。。。これもnakayamaお得意の手抜きメニューですね


①３～５cmくらいの長さに切った昆布を

　カップ１の酒に浸しておきます。

　３分くらいでＯＫ。

②鯛を２枚に開いて、内臓を出しておきます。

　魚をさばくのが苦手な方は、お魚屋さんにお願いしてください。

③鯛の開いたところに、①の昆布をはさみ

　鯛のお腹を閉じます。

④昆布をつけていたお酒を、鯛にかけます。

　その上に白髪葱を盛りましょう。

⑤ラップをして、レンジで５～７分。

⑥鯛に竹串を刺して、中まで火が通っているか確かめてね

　刺した竹串を唇に当ててみて、温かければＯＫです。


食卓でポン酢をつけて召し上がれ

素材本来の味が楽しめるシンプルメニューです。

お正月などにも、おめでたそうで良いかもね


副菜は、サツマイモの薄甘煮と白菜と塩コブのお漬物にしてみました。


 お時間があれば「月の石」のＳＨＯＰ情報もご覧下さい。

「月の石」オリジナルホームページへはhttp://www.geocities.jp/tsukinoishi2005/

週末土曜は「筑波山江戸屋」様での施術を承っています。

「筑波山　江戸屋」様ホームページへはhttp://www.tsukubasan.co.jp/edoya/

「月の石」が「筑波山江戸屋」様でお届けするヒーリングメニューについては、こちらから

http://tsukinoihsi.tsukuba.ch/e58024.html

ただいま発売中の「つくばスタイル」にも当店の紹介記事を掲載していただいています。

101ページをぜひ、ご覧ください


筑波山　江戸屋　担当者様
 
  

ちょっと遅れ気味の話題でゴメンナサイ

事業仕分けをニュースで見て思ったこと。

国がこれだけお金の使い方について

頭を悩ませている今

家庭でも、お金の使い方

もう一度考え直して、丁寧な生活をしていきたいなって

（ウチの場合、ドーラク息子がいるので余計なんですけど。。。）


たとえば、1回の食事

たとえば、１つのお買い物

たとえば、1つのお店選び


消費者として、

家庭守る主婦として

立ち止まってもう一度考えたいなと。。。


そして、お店を開かせていただいている

セラピストとしては

そんな中でも選んでいただけるような

丁寧なお仕事をしたいなと思う。。。今日この頃です


お時間があれば「月の石」のＳＨＯＰ情報もご覧下さい。

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筑波山　江戸屋　担当者様

  

ウチの道楽息子ですが

本人のたっての希望により

もう一つ習い事をしています。。。音楽です。

スポーツ観戦が趣味のママとしては

サッカーをもう1日増やしてくれた方が

嬉しかったんですが。。。

お金的にも。。。ねぇ


でも、ママnakayamaも小学生の時

ピアノが習いたかったのを

母の反対で出来なかったことがあり。。。

「一生懸命やらなかったら、すぐに辞めさせる！！」

ことを条件に、習い始めました。

（このセリフに関しては、サッカーも一緒ですけどね）

言い遅れましたが

息子がやっている楽器はドラムです。

えぇ。

あのバンドの後ろの方で太鼓たたいてるヤツ。。。

ママの子供の頃は

ピアノかエレクトーンかヴァイオリンしかなかったものですが

時代は変りましたねぇ。。。



先生がとってもいい方で

「まだドラムキットは買わなくていいよ。

　家では、枕やクッションをたたいて練習すれば十分！！」

と言ってくださって、助かってます

で、写真は家で枕を使って練習している様子。

息子いわく

「難しいところが面白い」んだそうです。

まったく、よくもあんなに手と足がバラバラに動くもんだと

ママは不思議でたまりません


練習曲はＢＥＡＴＬＥＳかＪＯＨＮ　ＬＥＮＮＯＮ

最初は「ＩＭＡＧＩＮＥ」

二曲目は「ＷＯＭＡＮ」

今はドラマーのリンゴ・スターが作った「ＯＣＴＯＰＵＳ‘Ｓ　ＧＡＲＤＥＮ」なんだとか。


ドラムも、サッカーも本人なりに頑張っているようなので

今のところ良しとしますが。。。

電子ドラムは、高校生になって

自分でアルバイトをして買ってください。（当たり前！！）

でも置く場所が無いけどね。。。


今日は老舗温泉旅館「筑波山江戸屋」での営業となります。

江戸屋ご宿泊のお客様は、是非フロントまでお声掛け下さい。


「月の石」が「筑波山江戸屋」様でお届けするヒーリングメニューについては、こちらからhttp://tsukinoihsi.tsukuba.ch/e58024.html
  

Coronalが我が家にやってきてから

邪魔されて出来なかった

おウチＹＯＧＡ

（Coronalのせいにするなって？）

昨日は、ちょっと時間が出来て

Coronalも良い子にしていてくれたので

久しぶりにやってみました。


長野時代のお客様でＹＯＧＡの先生だった方に

薦めていただいたＣＤです


ＤＶＤタイプのモノもあるのですが

画面を見ながらだとなんとなく集中できないので

nakayamaはＣＤのが好きです

久しぶりにやったら

前屈の可動範囲が確実に狭くなっている。。。


イケませんね

美も健康も1日にして成らず。。。

また、空いた時間を見つけて真面目にやろうと思います。 
 

お時間があれば「月の石」のＳＨＯＰ情報もご覧下さい。

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筑波山　江戸屋　担当者様
  

先日

「明太子のサワークリームパスタ」を

ご紹介した時に

付け合せの鮭のムニエルの栄養価として

チラッとお話した

「オメガ３」のオイルについて

今日はお話させてください

ちょっと難しめで、長い話になるかもしれませんが

許してくださいね


脂質は、いくつかの脂肪酸が組み合わさって出来ています。

脂肪酸は、

動物油（バターや乳脂肪）などに多く含まれる「飽和脂肪酸」と

植物油や魚の油に多く含まれる「不飽和脂肪酸」に分けられますが

「飽和脂肪酸」はとり過ぎるとコレステロールを増やし

「不飽和脂肪酸」はコレステロールや中性脂肪を減らす働きがあります。


「不飽和脂肪酸」の中でも

青魚などに多く含まれる「オメガ３」系のオイルと

ナッツ類に多く含まれる「オメガ９」系のオイルは

美肌にも効果があると言いますから見逃せません。

ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント

エリカ・アンギャルさんが「世界一の美女になるダイエット」の中で

コンビニのおにぎりには、

サラダ+ツナ・鮭の水煮缶やイワシの味噌煮缶をプラスすることを

おやつにはクルミやアーモンドといったナッツ類を

薦めていらっしゃることも納得ですね


最後に「世界一の美女になるダイエット」からの引用です。

「植物性の油や魚の油は

　細胞膜を柔らかくして、しっとりしたお肌に。

　オリーブオイルなら1日大さじ１～２杯くらい。

　ハリや弾力が出て、水分だけでは叶わないモチ肌に導いてくれます。

　良質のオイルによる美肌効果は、潤いだけでなく

　食事でとった栄養分が浸透しやすくなり
　
　くすみが消えて透明感がアップするなど、たくさんあります」

お肌がガサガサになってしまう恐れのある

油抜きダイエットをしている人は、見直してみてくださいね  
 


  

先日「Aqua　Bloom」さんで

購入した一輪挿し

思い出の写真たちと共に

nakayama家のリビングを

飾ってくれています


コロンっとしたハートがとても可愛らしく

お花を入れたら、もちろん素敵ですが

お花を切らしてしまったときも

素敵なオブジェになっています


後ろのボードは、黒板になっているので

付属の白いチョークで

好きな言葉を書いてみました。


「ＬＯＶＥ　＆　ＰＥＡＣＥ」

ｂｙ　ＪＯＮＥ　ＬＥＮＯＮでした


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筑波山　江戸屋　担当者様
 




   

先週告知した

アーユルヴェーダ・フェイシャルの

写真もモデルですが・・・

まだ申し込みがございません

興味ある方、いらっしゃいませんか？

どなたか協力してくださぁい

と言うわけで

再びのモデル募集です


「月の石」ではアーユルヴェーダ・フェイシャルの写真モデルを募集いたします。

モデルになってくださった方には、

写真撮影後、お礼として

アーユルヴェーダフェイスマッサージを無料にて施術させていただきます。

応募条件は、以下の通りです。

①女性　２０歳～４０歳

②平日　月～木のいずれかの曜日
　　　　　　午後１３：００～１６：００に
　　　　　　並木マンション店までご来店可能な方

　　　　撮影日は１２・１月中でモデルさんと「月の石」の都合の合う日時でご相談となります。


アーユルヴェーダ・フェイシャルの施術につきましては、

デコルテまでをマッサージいたしますので

お写真には、お顔からデコルテまでが

写りますことをご了承下さい。

写真は「つくばちゃんねる」ブログの他、

「月の石」ホームページ、各種広告等に使用させていただきます。



ご興味のある方は右下の「オーナーへメッセージを送る」から

1,氏名

2,年齢

3,職業　（学生さんもＯＫです）

4,,メールアドレス

をご記入の上、送信してください。


当選された方には、後日メールにてご連絡申し上げます。



応募締め切り　１２月５日（土）

お問い合わせは「月の石」　中山　ＴＥＬ＆ＦＡＸ　０２９－８５６－４０１５

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｍａｉｌ　tsukinoishi2005@yahoo.co.jp

　　　施術中は電話に出られないことがありますことを、ご了承くださいませ。


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「つくばちゃんねる」ＳＨＯＰページへはhttp://shop.tsukuba.ch/shops/tsukinoishi/


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「筑波山　江戸屋」様ホームページへはhttp://www.tsukubasan.co.jp/edoya/

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