2009年12月04日

自分磨きと肩こり予防

Coronalが我が家にやってきてから

邪魔されて出来なかった自分磨きと肩こり予防

おウチＹＯＧＡキラキラ

（Coronalのせいにするなって？）

昨日は、ちょっと時間が出来て

Coronalも良い子にしていてくれたので

久しぶりにやってみました。


長野時代のお客様でＹＯＧＡの先生だった方に

薦めていただいたＣＤですにこにこ


ＤＶＤタイプのモノもあるのですが

画面を見ながらだとなんとなく集中できないので

nakayamaはＣＤのが好きですグッド

久しぶりにやったら

前屈の可動範囲が確実に狭くなっている。。。


イケませんね汗

美も健康も1日にして成らず。。。

また、空いた時間を見つけて真面目にやろうと思います。 
 

お時間があれば「月の石」のＳＨＯＰ情報もご覧下さい。

「月の石」オリジナルホームページへはhttp://www.geocities.jp/tsukinoishi2005/

週末土曜は「筑波山江戸屋」様での施術を承っています。

「筑波山　江戸屋」様ホームページへはhttp://www.tsukubasan.co.jp/edoya/

「月の石」が「筑波山江戸屋」様でお届けするヒーリングメニューについては、こちらからhttp://tsukinoihsi.tsukuba.ch/e58024.html

ただいま発売中の「つくばスタイル」にも当店の紹介記事を掲載していただいています。

101ページをぜひ、ご覧ください

筑波山　江戸屋　担当者様


タグ ：おウチＹＯＧＡ自分磨き肩こり予防エステマッサージ

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Posted by m,nakayama at 07:55│Comments(4) │ひとり言
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この記事へのコメント
おはよｰございます♪

YOGAってしたことないんですよねぇ〜わたし(ﾟV'*)
興味はあるんですけどね!

肩こりに効くんですか??肩こり予防??

最近､息子をおんぶしてる時間が長〜くて･･･
少々肩こり気味(｡/_<)

空いてる時間にやってみたいなぁ〜☆〃
Posted by ｲﾁｺﾞ屋 at 2009年12月04日 09:35
イチゴ屋さん。

YOGAにも、ストレッチ的な軽めのモノと筋トレ的なちょっとハードめなものがあり、軽めのものは筋肉を緩めるので肩こり予防になると思いますよ！

最近「ベビーと一緒に。。。」っていうタイプもあるとの噂だから、本屋さんなどで探してみては？
Posted by m,nakayama(月の石）m,nakayama(月の石） at 2009年12月04日 14:30
ﾖｶﾞいいですよねぇ～。
最初はｶﾗﾀﾞが硬くて苦痛でしたが(笑)、慣れてきたら、伸びているｱﾉ瞬間が
気持ちよくて、虜になりました（＾＾）
ﾜﾀｼは午前中と、お風呂上りに軽く行っていますよ♪
冬場は硬くなるので、これからの季節は準備運動となる導入ﾖｶﾞが欠かせません（＾＾；）。。。
Posted by もももも at 2009年12月04日 16:02
ももさん。

ももさんもYOGAするんですね！
YOGAはストレッチにもなるし、精神的に集中も出来るし。。。
いいですよね！！

寒くなってカラダが縮こまりがちなこの季節。。。nakayamaもまた、再開したいと思います。
Posted by m,nakayama(月の石）m,nakayama(月の石） at 2009年12月04日 21:28
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