月の石☆内側から輝くキレイ・内側から湧き出る元気！を目指して

先日、ブログでチラッとお話した

「シミは出来る場所によって、

 その原因が違う場合も・・」

というお話を今日は、

もう少し詳しく


シミの一番の原因は、

皆さんご存知の通り「紫外線」です

でも

「あまり外に出ないのに、部分的にシミが多い」

と言う方は、内臓の疲れが原因になっている可能性も・・・

こういう場合は、食生活の改善でシミを薄くすることもできると言いますから

やはり「食」は、「健康」だけでなく「美」のためにも重要な要素ですね


さて、シミの出来る場所とその原因、お奨めの食材について簡単にお話しますと・・・


額の中心や頬の上部にシミが出やすい方は

ストレスが原因になっている可能性が考えられます。

こういう方は、ゆっくりと心とカラダを休める時間を持つと共に

抗ストレス作用のあるビタミンＣを多く含んだ野菜や果物を多く採っていただくとよいでしょう。


目の周りや眉の上にシミが多い方は

ホルモンのバランスが崩れている可能性が

ホルモンバランスを整えるナッツ類や、

女性ホルモンに似たイソフラボンを含む豆腐や納豆がお勧めです。


眉間や頬の外側にシミの多い方

肝機能が弱っている可能性も・・・

タウリンを多く含むタコやイカを積極的に採ってみましょう


口の周りのシミが気になる方・・・

自律神経が乱れているかも。

ビタミンＢ12を多く含むあさりやしじみ・秋刀魚・牡蠣などを取り入れてみて！


もちろん紫外線対策もお忘れなく

故郷の海や、息子のサッカーを見ているのが大好きな中山

太陽から逃げるような生活はしたくないけれど

ＵＶケアは、きちんとして出かけないとね


ＰＳ－文にあわせた写真を探したら、思いっきり季節感のないものになってしましました。　・・・スミマセン

 

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