月の石☆内側から輝くキレイ・内側から湧き出る元気！を目指して

自分で出来る「フェイシャルケア」や「足のケア」の講座も開かせていただいている中山

もちろん、自分自身も毎日の中にセルフケアを取り入れています。


まず起床した顔を洗ったら、セサミオイルを使って頭と耳のマッサージを。

フェイスラインのリフトアップと共に、ストレスによる首のコリなどを緩和する効果があります。

（セルフフェイスマッサージを始めてから、中山は父譲りのおでこのシワが薄くなりました）



中山だってストレス・・・溜まります。

クヨクヨ悩んじゃうこと、結構あるんです。

こう見えても小心者で寂しがりやなので・・・イジメめないでね

そんなストレスが首のコリに出やすい中山にとって、毎朝のヘッドマッサージは必須です。


頭皮にオイルを浸透させるため、しばらくそのまま。

垂れるほどのオイルは使用しないので、そのまま洗濯機を回して

息子を起こし、朝食を作って、主人を見送ってから、

シャンプーして髪と頭皮のオイルを洗い流します。

髪を乾かしたら、ドレッサー前へ。

肌の調子・体調をチェックし、

肌の調子が気になれば、セルフフェイスマッサージを

体調が気になれば、足のセルフケアを行います。

終わったらメイクをして、お客様をお迎えする準備！

お客様の健康と美を願うセラピスト

自分自身の健康にも気を使わなくちゃね



一日一度、自分の体と向き合うって、結構大切なことです。

体調を崩す前のカラダのちょっとした変化に気づくきっかけにもなりますし・・・。

セルフケア講座を受けてくださったみなさん、

毎日は難しいかもしれませんが、無理のない範囲で

自分の健康と美のためのセルフケア、生活に取り入れてみてくださいね

「月の石」SHOP情報もぜひご覧下さい。
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