月の石☆内側から輝くキレイ・内側から湧き出る元気！を目指して

オーナー中山です

火曜日（祝）は恵比寿で開かれた

「呼吸」に関するお勉強会に参加させていただきました

セラピストとして、活用できそうな内容もたくさんあり

お客様にもお伝えしたいことがあるので

私なりの受け取り方にはなりますが、シェアしますね

呼吸とは、横隔膜が下がることで

胸郭内の気圧がさがり、肺に空気が入るカラダの仕組み

＜腹式呼吸＞とは、実はお腹に空気が入るのではなく

横隔膜が下がることにより腸などの内臓が、押されてお腹が膨らんでいる状態

でも。。。肩コリや首こり、デコルテ周辺の筋肉が緊張すると

横隔膜や肋間筋などがうまく動かなくなるので、呼吸が浅くなる（汗）。

呼吸が浅くなると。。。末端まで酸素が行き届かなくなるし。。。

二酸化炭素や老廃物の回収がうまくいかなくなるから。。。

疲労がたまりやすくなる。。。

なるほど

ストレスや肩コリが酷いお客様が、呼吸が浅いと感じる理由が分かった気がしました♡♡♡

いつもの肩こり。。。

でも実は、それだけで終わらないカラダのトラブルの原因になることも

あるのかもしれないね

私がセラピストとしてできるのは。。。

私の手を使ってデコルテや肩周辺・首回りの緊張をほぐし

横隔膜が動きやすくなる環境を作って差し上げることなのかな？？？

ココロがふさいで下を向いたり

不安感で猫背になってるときも

肩周りや胸周りの筋肉が緊張することもあるよね

 「デコルテのケアをしてもらうと、なんだかすごく楽になるんです♡」

とおっしゃってたお客様の顔が浮かんだ、研修帰りのTXでした

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