月の石☆内側から輝くキレイ・内側から湧き出る元気！を目指して

こんにちは

いお天気ですね

今日は「月の石」から教室のご案内です

ダイエット　＆　美肌のための
　　　　　　　　　　簡単お料理教室

＜3ヶ月集中シェイプアップ・プログラム>ご利用中のお客様に

よくこんなお声をいただきます

「ダイエット中、食事がワンパターンになってしまって。。。」

それはいけません

プログラムの食事指導では、お薦めの食事バランスや食材

お肉なら何を選ぶと良いか

炭水化物・お野菜の採り方などもお教えします

食べて良い食材数は、かなり多いので

無理なく続けていただけるはずですが

お料理法がワンパターンだと飽きて当然

。。。そして飽きてしまったら3ヶ月続けるのは

ちょっと厳しくなっていましますよね

このお悩みにこたえ「月の石」では

簡単にできるダイエットお料理教室を開催させていただくことにいたしました

第1回目のメニューは、お手軽ランチメニュー☆

①アンチエイジング&血糖値の抑制＜ライ麦パンのサーモン&チーズのサンド＞

②1週間分ストックで楽々ダイエット＜アレンジ無限の☆ストック野菜スープ＞

③簡単すぎてゴメンナサイ（笑） ＜レタスと海苔のチャッチャッとサラダ＞

④リコピンで抗酸化☆シミ・皺予防にお勧めの＜彩り添えるトマトと豆腐のカプレーゼ＞　です。

約30分のダイエット&美肌のための講義を聞いていただいた後

レシピを見ながら、お料理の作り方を確認 （実際に作るのは、中山になります）

その後、試食を兼ねてのランチ会♡

テキストとレシピは、お持ち帰りいただけます。

開講日時はと6月18日（木）と6月21日（日）

どちらも11:00～14:00☆

メニュー&講義内容は、両日とも同じです。

サロンでの開講となりますので、どちらも限定3名でお願いいたします。

料金は一般￥３８００（材料費込）

3ヶ月集中シェイプアッププログラムご利用中の方は￥２８００。

参加希望の方は右上の＜メッセージを送る＞

もしくは029-856-4026「月の石」までどうぞ。」

仕入れ&準備のため、3日前の締め切りでお願いいたします。