2015年06月27日
美肌＆ダイエットのためのお料理教室♡開催報告
先週は木曜と日曜に
＜美肌にも♡ダイエットにも役立つ☆お料理教室＞を開講しました
ご参加くださった生徒さん、ありがとうございました
昨今、いろいろなサプリや
ダイエットフード・置き換え食品が発売されています。
確かにそれらは
ダイエットや美肌にはとても＜手軽＞に役立つ商品かもしれません。
でも、できれば家族の健康を預かる女性なら
毎日の食事の中でそれをコントロールできるようになって欲しい。
それが「月の石」の願いです
だって食事って、家族だんらんの時間であり、楽しみの時間でもあるでしょ？
その時間が<手軽＞が優先され、足りない栄養素はサプリで。。。
では、体より＜ココロ＞が痩せてしまう。。。とは思いませんか？
でも高い食材や、作るのが難しい！！では、続けることができないから
＜キャベツ＞＜玉ねぎ＞＜人参＞<しめじ＞など
いつも冷蔵庫にちょっとずつ余っていそうな食材を使った1週間分ストック可能なスープを中心に
＜焼き海苔＞と＜レタス＞のサラダ
＜トマト＞と＜木綿豆腐＞のカプレーゼなど
簡単すぎて拍子抜けするくらいのワンプレート・ランチを提案させていただきました☆
参加してくださった生徒Ｋさんから、こんな声をいただきましたよ☆
以下、Kさんからのメールから（ご本人の了承を得て、掲載しています）
こんにちは！
先日は楽しいダイエット勉強ANDランチ会ありがとうございました*\(^o^)/*
私の体調の変化があり、お伝えしたくメッセージしました。
あれから、かなり意識的にバランスと時間を考えた食事をしたところ
1日に2回くらいお通じがあり、さらに、体重が、2日で500グラムくらい減りました。
なかなか減らないので(^_^;)、これは私にとっては大きな変化です。
痩せる！だけじゃなく、健康になると、気持ちも明るくなるし
体も軽くなって、アクティブになれます。
肌の調子も絶好調♪(´ε｀ )
知らない他の女子を出し抜けそうです（笑）
また遊びに行きますね☆
Kさん、ありがとうございました♡
この教室、少人数制で今後とも少しずつ開講していきたいと思っています。
次回は、みんなが「手間がかかりそうで、手怖い。。。」と思っている
和の夕食を＜麺つゆ＞1本で仕上げる簡単な方法をお伝えできればと思います。
開催日が決まったら、またご連絡しますね。
月の石のホームページは、こちらからhttp://www.tsukinoishi2012.com/
＜美肌にも♡ダイエットにも役立つ☆お料理教室＞を開講しました
ご参加くださった生徒さん、ありがとうございました
昨今、いろいろなサプリや
ダイエットフード・置き換え食品が発売されています。
確かにそれらは
ダイエットや美肌にはとても＜手軽＞に役立つ商品かもしれません。
でも、できれば家族の健康を預かる女性なら
毎日の食事の中でそれをコントロールできるようになって欲しい。
それが「月の石」の願いです
だって食事って、家族だんらんの時間であり、楽しみの時間でもあるでしょ？
その時間が<手軽＞が優先され、足りない栄養素はサプリで。。。
では、体より＜ココロ＞が痩せてしまう。。。とは思いませんか？
でも高い食材や、作るのが難しい！！では、続けることができないから
＜キャベツ＞＜玉ねぎ＞＜人参＞<しめじ＞など
いつも冷蔵庫にちょっとずつ余っていそうな食材を使った1週間分ストック可能なスープを中心に
＜焼き海苔＞と＜レタス＞のサラダ
＜トマト＞と＜木綿豆腐＞のカプレーゼなど
簡単すぎて拍子抜けするくらいのワンプレート・ランチを提案させていただきました☆
参加してくださった生徒Ｋさんから、こんな声をいただきましたよ☆
以下、Kさんからのメールから（ご本人の了承を得て、掲載しています）
こんにちは！
先日は楽しいダイエット勉強ANDランチ会ありがとうございました*\(^o^)/*
私の体調の変化があり、お伝えしたくメッセージしました。
あれから、かなり意識的にバランスと時間を考えた食事をしたところ
1日に2回くらいお通じがあり、さらに、体重が、2日で500グラムくらい減りました。
なかなか減らないので(^_^;)、これは私にとっては大きな変化です。
痩せる！だけじゃなく、健康になると、気持ちも明るくなるし
体も軽くなって、アクティブになれます。
肌の調子も絶好調♪(´ε｀ )
知らない他の女子を出し抜けそうです（笑）
また遊びに行きますね☆
Kさん、ありがとうございました♡
この教室、少人数制で今後とも少しずつ開講していきたいと思っています。
次回は、みんなが「手間がかかりそうで、手怖い。。。」と思っている
和の夕食を＜麺つゆ＞1本で仕上げる簡単な方法をお伝えできればと思います。
開催日が決まったら、またご連絡しますね。
月の石のホームページは、こちらからhttp://www.tsukinoishi2012.com/
2015年06月11日
ダイエット＆美肌のためのお料理教室♡
こんにちは
いお天気ですね
今日は「月の石」から教室のご案内です
ダイエット ＆ 美肌のための
簡単お料理教室
＜3ヶ月集中シェイプアップ・プログラム>ご利用中のお客様に
よくこんなお声をいただきます
「ダイエット中、食事がワンパターンになってしまって。。。
」
それはいけません
プログラムの食事指導では、お薦めの食事バランスや食材
お肉なら何を選ぶと良いか
炭水化物・お野菜の採り方などもお教えします
食べて良い食材数は、かなり多いので
無理なく続けていただけるはずですが
お料理法がワンパターンだと飽きて当然
。。。そして飽きてしまったら3ヶ月続けるのは
ちょっと厳しくなっていましますよね
このお悩みにこたえ「月の石」では
簡単にできるダイエットお料理教室を開催させていただくことにいたしました
第1回目のメニューは、お手軽ランチメニュー☆
①アンチエイジング&血糖値の抑制＜ライ麦パンのサーモン&チーズのサンド＞
②1週間分ストックで楽々ダイエット＜アレンジ無限の☆ストック野菜スープ＞
③簡単すぎてゴメンナサイ（笑） ＜レタスと海苔のチャッチャッとサラダ＞
④リコピンで抗酸化☆シミ・皺予防にお勧めの＜彩り添えるトマトと豆腐のカプレーゼ＞ です。
約30分のダイエット&美肌のための講義を聞いていただいた後
レシピを見ながら、お料理の作り方を確認 （実際に作るのは、中山になります）
その後、試食を兼ねてのランチ会♡
テキストとレシピは、お持ち帰りいただけます。
開講日時はと6月18日（木）と6月21日（日）
どちらも11:00～14:00☆
メニュー&講義内容は、両日とも同じです。
サロンでの開講となりますので、どちらも限定3名でお願いいたします。
料金は一般￥３８００（材料費込）
3ヶ月集中シェイプアッププログラムご利用中の方は￥２８００。
参加希望の方は右上の＜メッセージを送る＞
もしくは029-856-4026「月の石」までどうぞ。」
仕入れ&準備のため、3日前の締め切りでお願いいたします。
いお天気ですね
今日は「月の石」から教室のご案内です
ダイエット ＆ 美肌のための
簡単お料理教室
＜3ヶ月集中シェイプアップ・プログラム>ご利用中のお客様に
よくこんなお声をいただきます
「ダイエット中、食事がワンパターンになってしまって。。。
」それはいけません
プログラムの食事指導では、お薦めの食事バランスや食材
お肉なら何を選ぶと良いか
炭水化物・お野菜の採り方などもお教えします
食べて良い食材数は、かなり多いので
無理なく続けていただけるはずですが
お料理法がワンパターンだと飽きて当然
。。。そして飽きてしまったら3ヶ月続けるのは
ちょっと厳しくなっていましますよね
このお悩みにこたえ「月の石」では
簡単にできるダイエットお料理教室を開催させていただくことにいたしました
第1回目のメニューは、お手軽ランチメニュー☆
①アンチエイジング&血糖値の抑制＜ライ麦パンのサーモン&チーズのサンド＞
②1週間分ストックで楽々ダイエット＜アレンジ無限の☆ストック野菜スープ＞
③簡単すぎてゴメンナサイ（笑） ＜レタスと海苔のチャッチャッとサラダ＞
④リコピンで抗酸化☆シミ・皺予防にお勧めの＜彩り添えるトマトと豆腐のカプレーゼ＞ です。
約30分のダイエット&美肌のための講義を聞いていただいた後
レシピを見ながら、お料理の作り方を確認 （実際に作るのは、中山になります）
その後、試食を兼ねてのランチ会♡
テキストとレシピは、お持ち帰りいただけます。
開講日時はと6月18日（木）と6月21日（日）
どちらも11:00～14:00☆
メニュー&講義内容は、両日とも同じです。
サロンでの開講となりますので、どちらも限定3名でお願いいたします。
料金は一般￥３８００（材料費込）
3ヶ月集中シェイプアッププログラムご利用中の方は￥２８００。
参加希望の方は右上の＜メッセージを送る＞
もしくは029-856-4026「月の石」までどうぞ。」
仕入れ&準備のため、3日前の締め切りでお願いいたします。
